Johan
Auteur archieven

  • De tussenstand

    Dit bericht plaatste ik gisteren op facebook

    Ook als man moet je er soms aangeloven, als je kleren twee maten te groot zijn geworden en om je lijf slobberen is het tijd voor iets nieuws. Met dank aan David Sanches Moreira voor de begeleiding vanuit Healthy in Shape trainen we ons naar een gezondere levenstijl bij #BasicFit

    23 januari 2017 • Persoonlijk • keer bekeken: 565

  • Reanimatie en AED

    Gisteravond heb ik een cursus Reanimatie en AED gevolgt. En lekkere no-nonsense cursus van de stichting RLT Nederland. Gericht op de praktijk van het handelen.
    Vanmorgen heb ik mij ook direct aangemeld als burgerhulpverlener want elke seconde telt bij een hartstilstand.

     

    11 november 2016 • Persoonlijk • keer bekeken: 730

  • sporten

    Tja wie had dat ooit nog van mij verwacht. Ik ben weer gaan sporten. nou ja ik…. wij, Maartje en ik zijn onder leiding van David Sanches Moreira van Healthy in Shape, keihard aan het werk om weer een stuk gezonder te gaan leven. We eten een stuk minder en bewuster we sporten 2 keer in de week met David en doen ons best om nog een derde moment in de week extra te bewegen.

    We zijn erg blij met de begeleiding van David, want nu wordt er gelijk op gelet welke spieren wat extra aandacht nodig hebben. We voelen ons aan 4 weken al een stuk fitter en ook niet geheel onbelangrijk we zijn allebei al wat kilo’s kwijt

    David zijn google site vindt je hier https://sites.google.com/site/healthyinshapepersonaltraining/
    en hij heeft ook een facebook pagina: https://www.facebook.com/nasmptdsm/

    7 november 2016 • Persoonlijk • keer bekeken: 794

  • gevoel van veiligheid

    Tja wat is dat dan. Ik kan we zeggen dat als er in twee weken tijd bij je buren 2 keer wordt ingebroken ik toch wat last krijg van beveiligingsdrang.
    Nu hebben natuurlijk een prachtig alarmsysteem van het merk Rottweiler maar toch …
    Daarom nu aan de voor en achterzijde nu camera’s geplaatst, kunnen we ook gelijk nog een beetje de auto in de gaten houden. Geeft toch een beter gevoel dat je nog even terug kunt kijken wie er langs is geweest. Opnames worden na een week automatisch gewist, dus eigenlijk geen omkijken meer naar. (hopelijk hebben we het nooit nodig)

    26 september 2016 • Uncategorized • keer bekeken: 639

  • ongelukje Kira

    Zo dat was gister zomaar een hectische dag. Ga je ‘s morgen naar je werk met het idee om op tijd naar huis te gaan omdat je zoon de uitslag van zijn examen krijgt, ben je in eens om 8:45 al weer DSC_0538op weg naar huis, omdat de hond een pootje gebroken heeft.

    Eerst snel op de fiets naar huis, ondertussen overleg met zoon nr 3, die gaat met zoon nr 1 naar Maartje toe met een kleed om Kira te kunnen verplaatsen.

    Thuis de auto gepakt en zo dicht mogelijk bij de plek van het ongeval parkeren zodat er niet al te veel met Kira gesleept hoeft te worden.
    Kira in de auto Maartje en zoon nr 3 in de auto, zoon nr 1 gaat snel naar zijn werk.
    Dierenarts bellen, we kunnen direct terecht. (dank Dierenartsen Praktijk Zoetermeer voor de goede zorgen)
    Foto maken van pootje, moet geopereerd worden door een orthopeed in Utrecht, maar ja of je daar direct terecht kunt.

    Dus een spalk om het pootje en naar huis.spalk
    Thuis na het, via moderne media als Telegram en Facebook, informeren van deze en gene over de huidige stand van zaken rond Kira toch nog maar even wat vloerbedekking van de trap halen want maandag wordt die opnieuw bekleed. (en altijd goed om bezig te blijven als je in spanning op iets wacht)
    Dan komt het verlossende telefoontje van de dierenarts, er is een operatie uitgevallen, Kira kan ‘s middag nog terecht bij Specialistische Dierenkliniek Utrecht.
    Snel nog even de lunch wegwerken, Kira in de auto en naar Utrecht.
    Daar worden we aller hartelijkst ontvangen, na wat inschrijving-plichtplegingen Kira overhandigt aan de assistente, ze kijkt nog eens zielig om maar hobbelt op 3 poten keurig mee. (en daar zijn we alweer heel blij met het Hurtta tuigje, zo kunnen we haar ondersteunen door haar een beetje omhoog te houden aan het handvat.)

    Operatie gaat welke enkele uren duren dus toch maar weer richting huis. Onderweg een telefoontje, zoon nr 3 is geslaagd voor VMBO met een mooie cijferlijst, dus ook nog maar even langs de bloemenwinkel voor een stoere bos bloemen.DSC_0543

    Thuis maar een stukje taart genomen om het te vieren en tussen de bedrijven door mails beantwoorden en wat werk proberen te verzetten (dat lukte ook nog) het wordt later en later en ik hoor maar niets, wachten is niet mijn sterkste kant. Dan komt om 16:30 het telefoontje operatie geslaagd Kira mag opgehaald worden. Net voor de spits uit lukt het me zonder snelheidsovertredingen (lang leve de cruise control) om binnen 3 kwartier weer in Utrecht te staan. Eerst even uitleg over de medicijnen en de rekening betalen, dan nog een uitgebreide uitleg van de orthopeed die de operatie heeft uitgevoerd en dan naar Kira, ze zit overeind maar kijkt nog heel loddig uit haar ogen, ze strompelt weer op drie poten en ondersteund door het tuig mee naar de auto, en laat zich in de bench leggen. (dank Specialistische Dierenkliniek Utrecht voor de rustige en duidelijk uitleg en de goede zorgen)

    terug weg

    Weer op weg naar huis, het wordt tijd voor wat powerfood, want ondertussen begint mijn energie niveau aardig te dalen.

    Thuis laat ze zich nog steeds versuft ook weer in de bench leggen. De hele avond tilt ze af en toe haar kop op als er visitie binnen komt maar verder zit er nog niet veel beweging in. Voorlopig 6 weken bench rust, dat wordt nog een hele opgaaf

     

    17 juni 2016 • Kira, Rottweiler • keer bekeken: 898